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番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

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番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

By 萌筱筱大鸭梨

用料

  • 西红柿 2个
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 2克
  • 小葱 少许
  • 白糖 1勺
  • 蒜 2瓣
  • 姜 2片

做法步骤

番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

番茄炒蛋的做法与步骤（教你你西红柿炒鸡蛋的正宗做法）

小贴士

温馨小贴士：鸡蛋炒熟炒透才能去除腥味，鸡蛋不要炒散，稍微块大一些最好。 西红柿炒鸡蛋是不是特别简单，喜欢吃的朋友赶紧做起来吧✌️

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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